片思い・・・それは楽しくもあり辛くもあります。
好きな人がいるというだけで毎日が楽しく感じるものです。
ですが、中には叶わない片思いもあります。
とくに片思い期間が長かったり、相手のことが大好きすぎると忘れたくても忘れられないものです。。。
そこで今回は辛い片思いから抜け出すための方法について紹介します。
少しでもラクになるためにぜひ参考にしてみてください！
Contents
片思いは叶わないこともある
すべての片思いが叶うことが一番良いのですが、、、そうじゃないときもあります。
とくに、長年片思いをしていた相手や心から大好きな相手との片思いが叶わなかったときは本当にツラいです。
片思いが一番ツラいときは本当にこの瞬間だと思います。
ではなぜ叶わない片思いがあるのでしょうか？
それは恋をする相手が人間だからです。
当然相手にも好みはありますので、あなた1人でどうにかできるというものではありません。
また、タイミングもあります。
いくらお互い気持ちが通じ合っていてもタイミングが合わなければ叶わないこともあります。
そのため、叶わない片思いがあるのです。
ですが、叶わなかったからと言って落ち込むことはありません！
落ち込んでいる時間がもったいないです！
ツラいですが、気持ちの切り替えがとても大事です◎
辛い恋愛から抜け出す方法
では、どのように気持ちの切り替えをして、辛い恋愛から抜け出せばいいのでしょうか？
抜け出す方法について紹介していきます。
とにかく泣く！
これが一番気持ちがすっきりします。
泣くことで心の中に溜まっていた悲しい気持ちやツラい気持ちが整理されます。
すっきりするまで泣きまくりましょう。
声を殺して泣くより声を出して泣くとよりすっきりします。
泣けない場合は、その人との思い出が詰まった場所や音楽、映画など思い出すことができるものをたくさん集め泣ける環境を作りましょう。
ほかの男性に目を向ける
ほかの男性に目を向けることは抜け出す方法としては最適です。
八つ当たりのように思うかもしれませんが、それでいいのです◎
そうでもしないと辛い恋愛からは抜け出すことはできません。
恋までする必要はありません。
恋をしようとすると変に無理をしてしまい、また辛い思いをしてしまいます。
大切なことは片思いの相手以外に目を向けることです。
最初は気持ちと行動がチグハグですが、そのうち心から楽しい！幸せ！と感じるようになります♪
趣味など好きなことに没頭する
つい時間があると相手のことを考えてしまうと思います。
その行動が余計に恋愛を辛いものにしてしまう原因になります。
考えれば考えるほど辛い恋愛はさらに負のループをぐるぐる回る結果となります。
そうならないためにも、何かに没頭し考える時間を作らせないことが大事です◎
仕事、趣味など自分が没頭すれば考える時間も自然と減ります。
自分磨きを行う
すべての辛い恋愛に当てはまるとは限りませんが、自分磨きをすることで気持ちを切り替えられることは確かにあります。
いろいろな自分磨きがありますが、外見の自分磨きが一番やりやすいと思います。
メイク、ファッション、ダイエットとその日から始められるものばかりです。
中でも気持ちを早く切り替えられてかつイメージチェンジできるのが髪を切ることです。
“切る”という行為が決別という意味になるのだと思います。
もちろん外見の自分磨き以外にも内面的な自分磨き、資格の勉強をしたりなどがあります。
自分磨きはしようと思えばたくさんできます。
なによりどれも自分にプラスになることばかりです。
これを機に今まで挑戦できなかったことをしてみてはどうでしょか。
友達に話を聞いてもらう
やはり辛いときには友に話をきいてもらうのが一番です。
辛いことは口に出したほうが楽です。
心の中に溜めておくほうがしんどいですし、とても苦しいものです。。。
なんといっても体に毒です！
思っていることはすべて吐き出しましょう！
ただし、お友達に聞いてもらうので誘うときに一言「今日はたくさん愚痴るから聞いてね！」と言っておきましょう。
お友達も受け止める準備をしてきてくれます(^^)
積極的に外に出かける！
ひとり家の中でこもっていると気持ちがさらに沈んでしまいます。
散歩でもいいので、積極的に外に出かけましょう！
外に出かけることで外の空気を吸い、心も体もリフレッシュします◎
また、今まで気づかなかったことが発見できたり、新たな出会いがあったりするかもしれませんよ！？
最終的には自分との向き合い
いろいろ抜け出す方法を書いてきましたが、最後は自分との向き合いです。
不安定な精神状態で向き合うことは本当に辛いことですが、それを乗り越えることで自分の気持ちの整理がつきます。
これからどうしたいのかという点をしっかりと自分自身で見つめ直すことがポイントになります。
気持ちを切り替えられるのは自分自身しかできません。
厳しいことを言いますが、逃げずに一度しっかり向き合ってみてはいかがでしょうか。
片思いが叶わない!辛い恋愛から抜け出すまとめ
叶わない片思いは心が張り裂けそうになるくらい本当に辛いですよね。
私も数々の恋愛をしてきましたが、一番辛い片思いをしたことがありました。
自分自身とても傷つきもしましたが、叶わないからこそ諦めも早かったです。
もし、今辛い片思いをしているのなら一度その“恋”見つめ直してはどうでしょうか？
見えてこなかったものが見えてくるかもしれませんよ。
